拓展訓練項目名稱：天梯
特 征：趣味指數 ★★ 技巧 ★★★
心理沖擊 ★★★★★ 體能 ★★★★
1. 項目操作流程：
a) 整隊，問好！
b) 面對教練圍成開口的半圓弧形，認真聆聽教練講解操作規范和安全守則（這對每個人都很重要）。
c) 接下來我們要做的這個項目名稱是 — 天梯，我們團隊的任務是：在四十分鐘內，以兩名隊員為單位相互協作共同攀上梯子頂部。
d) 了解隊員、團隊的人力資源并合理搭配。
e) 四種團隊角色：兩位項目體驗者、四位安全保護員、及時加油團隊、兩位裝備穿解協助員
f) 全過程雙手不可以接觸胸前的安全繩以及梯子兩邊的繩索，及時加油團、安全保護員必須時刻關注項目體驗隊員，并聽從教練的指揮，不能輕易放棄，給自己和同伴鼓勵和暗示。
g) 下面由安全教練給大家講解人體能夠踩踏的兩個部位，安全裝備的正確使用以及安全注意事項，請注意聆聽。（繩子的抓握；繩子保持的松緊度；下降時控制的動作要領等）
h) 在地面做規范性動作要領、口令應答以及自我心理暗示練習。
i) 項目開始前，請把身上所有硬物取出，如：手機；手表；手鐲；眼鏡；打火機等等。
j) 好的，各位對于規則有沒有什么疑問？請舉手提問。
k) 提醒大家，項目總時間為45分鐘，現在給5分鐘時間物品存放，安排順序，人員搭配以及團隊角色分工，40分鐘執行時間，F在開始計時！行動！
l) 每組項目開始前，全隊伙伴必須給予加油、鼓勁。
2． 學員問題示例：
a) 這麼高、又晃、我力氣又小，好難攀的，不做行嗎？
b) 這梯子間距離得太遠，我個子較矮，抓不到。
c) 教練，在你帶過的團隊中，沒有摔傷過吧？
d) 教練你親自演示一遍！
3． 注意事項及監控細則：
a) 在項目開始前，教練需檢查安全裝備的完備和明白安全使用情況。
b) 教練觀察所在地地面狀況，發現有可能導致學員受傷的東西及時清理。如：煙頭、玻璃渣；石頭；鐵釘等等。
c) 教練作人體示范并重點指出正常情況下人體能夠踩踏的部位及不正規操作的隱患。
d) 項目進行過程中下方不能站人，體驗隊員要向保護員示意準備開始；教練及時關注項目體驗學員的現狀并給以反饋、引導與指揮。
e) 教練在適當的方位進行嚴格監督、控制、激勵學員。
f) 無論學員的完成度如何，教練要身體力行給予身體語言和言語上的鼓勵。（如與學員雙手擊掌、擁抱或拍肩等）
g) 叮囑每個隊員再次重返地面的時候要對全隊成員表示感謝，團隊成員給予身體語言和言語的鼓勵。
h) 可適當挑選能力和心理素質較強的隊員先做，起到成功示范、提高團隊信心的作用。
4． 教練提問示例：
a) 我們接到任務的第一反應是怎樣的？
b) 如果一個人或沒有同伴的幫助能否完成任務？
c) 第一組勇于嘗試的隊員有何感想？當他們成功后對于后面伙伴的意義何在？
d) 有身高、力量的優勢一定能很好完成嗎？身體條件是否是起決定性作用？勇于挑戰、迎難而上、決不放棄的精神的作用呢！
e) 在同伴的鼓勵下，你們不斷取得成功的感覺是怎樣的？每組經歷艱難，成功挑戰后的感覺如何？
f) 我們的人力資源的合理搭配、兩人間的相互協作、互相激勵，共同進退的精神在該項目里是否有很好的體現？在哪些方面需要改進、提高？
5． 分享環節：
1、幫助學員回顧項目實施過程；引導學員回顧任務操作過程中出現的情況。
2、安排學員進行體驗分享；發表自己在任務過程中的感受和領悟。
3、提出相關的引導性問題，提供方向性的思考。如“有沒有學員感到害怕？當面臨恐懼時，怎樣對待？”
4、引導學員分析團隊成功（失。┑囊蛩厥窃谀睦？
5、進行激勵，提醒總結經驗，面對新的挑戰
a) 當教練宣布完項目任務，第一個反應是什么？我覺得太高，間距太大，我們個子矮，沒力氣、膽小的人怎么可能完成，肯定完不成？這是我們遇到問題的第一反應，同時，這會不會是我們在工作中真實的狀態，我想我們都經常聽到：“這個我從沒做過，那我做不到！薄拔矣X得這不可能行得通！，擔心、害怕都是自己內心產生的，在沒有做之前就否定了自己，給自己消極的心理暗示，不自信，自我設限。
b) 當第一組隊員接受團隊所有同伴高喊其名字、給與加油鼓勵時，是否開始內心充滿了力量？第一組取得成功并開心享受成功的快樂時，你自己是否也想要同樣的感受？獲得成功，應該感謝誰？為什么？無論成功攀頂、中途失敗也好，團隊每位伙伴都在支持你，都給以最真摯的鼓勵；每個人、每一次面對害怕、困難時內心都希望和需要來自團隊的鼓勵與支持。動力的傳遞來自聚攏的手掌，來自洪亮有力的加油聲，來自堅定的目光，來自-----。第一組的成功取得，會給團隊帶來了莫大的鼓舞，但失敗后，是否能動搖你獲得成功的必勝信念！這值得大家思考！
c) 你自己認為完成項目最難的在哪里？是如何掌握平衡？起身抓住上面的杠？攀上頭頂的杠？等等為什么？取得成功或做好這個項目需要哪些心理要素？做不到是能力的問題還是意志和信念的問題？在同伴遇到困難時，給與鼓勵的話語和指點是那樣簡單、容易，但自己親歷時為何做不到？說得容易做著難，需要感同身受，換位思考，具體指導。困難每天、每人都有且都得面對，與其讓其吞沒，不如勇敢接受，迎難而上，這是解決困難、歷練意志的機會。同樣的事情，完成它，每組的難點各不相同，這需要發揮自身的長處，直面自己的弱點戰勝它。
d) 一個團隊是如何上下齊心，共同完成任務的？團隊的關系就如同一個傳動機器上的眾多齒輪，是互相影響的，即使相距最遠的兩個部門或個人也會互相影響，所以應該學會通力協作，共同配合；在團隊中任何個人的成功都離不開團隊其他成員的配合、協助甚至鼓勵與支持；當個人得到團隊中其他人員的鼓勵、協助時，你的心態怎樣？有沒有感恩的心態去對待自己的伙伴，有沒有在接受他人給予的同時自己努力的回饋與付出。我們追求的是一種共贏的結果和狀態，如何達到我們要的共贏？我們需要良好的協作才能作到共贏。
e) 任務要很好的完成最關鍵的因素在哪里？最關鍵點是彼此的配合，分享和借鑒團隊的成功經驗從而對自己的動作進行改正。不知道大家有沒有發現當每次成功攀上一個梯時，我們不僅增加了成功的經驗、和能力，更重要的是提高了自信、鍛煉了意志力；同時，離我們的目標和成功就又進了一步，因此及時的行動是戰勝畏懼的良好方法。你的每次成功都是踩著同伴的身體達成的；自己取得了成功切記要拉你的同伴一把，讓他也體會、分享成功的喜悅，這樣自己才能取得更大的成功，這必須擁有感恩和知恩圖報的心。兩人間默契的配合協作；目光中傳遞堅定的信念；面隊困難時暗示性的激勵；是刻骨銘心的、無所畏懼的、內心充滿力量的！那些看似很有勇氣、不畏艱難的人，并不是內心就沒有害怕、恐懼，而是他們在艱難時刻能以積極的心態面對并及時地進行自我控制與調適。
f) 最后，無論是否攀頂成功，每次挑戰的過程是有收獲的、快樂的。我想我們應該建立自信心，保持積極心態，給自己正面積極的心理暗示。遇到困難，運用我一定要！我一定行的堅定信念，面對艱難勇敢挑戰自我，超越自我。清晰自己的目標，發揮相互協作；這樣，我們才能發揮我們的團隊合力，讓我們不斷成長。
“求生必須求知”這一學習理念的看法？
團隊的責任承擔如何判定？
團隊中任何一個人因為忽略規則、細節等造成的責任（如加磚塊），看似只和某些團隊中的
個人有關，實際上會對整個團隊造成影響，對內是工作效率的低下，團隊關系的不融洽，對
外很有可能是造成團隊形象和聲譽的破壞；明確任何團隊中因個人造成的問題所引發的責任
將由整個團隊來承擔；
在五分鐘準備時間里，我們應該做什么？我們做了什么？我們做的如何？我們還有什么沒做或沒有想到？我想這些都是非常重要的。具體點講，我們可能有計劃，但不夠周詳，因為沒能聚團隊智慧與結晶。我們可能有分工，但不夠明確細致，因為我們沒能給到自己一個準備的定位。我們可能有目標，但卻沒有共同愿景，因為我們沒能展現我們團隊合作的能力。
(責任編輯：博為拓展編輯部)
